#bettinerezepte
Grüner Salat mit Ziegenkäseperlen
Gesamtzeit
15 Minuten
Zutaten
für 2 Personen150 g | grüne Spargelspitzen |
150 g | Zuckerschoten |
1 | Salatgurke |
1 | Cantaloupe-Melone |
1 | Strauß Minze |
1 | Kalk |
1 TL | rosa Pfeffer |
2 EL | Sesamöl |
100 g | Bettine Pearls |
Salz und Pfeffer nach Geschmack |
Zubereitung
-
- Die Enden der grünen Spargelspitzen abschneiden und die Zuckerschoten putzen.
- Einen Topf mit reichlich Wasser zum Kochen bringen und den Spargel und die Zuckerschoten 2 Minuten lang bissfest blanchieren. Abgießen und sofort abspülen. Mit einem Gemüseschäler Gurken in Bänder schneiden.
- Die Melone halbieren und die Kerne entfernen. Die Melonenkugeln mit einem Melonenausstecher aushöhlen. Drei Esslöffel des Saftes für das Dressing auffangen.
- Die Hälfte der Minze für das Dressing fein hacken.
- Die Limette halbieren und die andere Hälfte auspressen. Den rosa Pfeffer in einem Mörser zerstoßen.
- Rosa Pfeffer, Limettensaft, Melonensaft und gehackte Minze mit dem Sesamöl zu einem Dressing verrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen.
- Die Gurkenbänder, die Zuckerschoten, den Spargel und die Melonenkugeln auf eine große Schüssel verteilen.
- Mit den Minzblättern und den Bettine Pearls bestreuen.
- Den Salat mit dem Dressing beträufeln und mit den restlichen Limettenspalten servieren.
Machen Sie diesen Salat besonders sättigend, indem Sie Couscous oder Quinoa hinzufügen.